出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　7、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　5、自制

　　3、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟香油、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　4、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　6、

鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　8、